Rabu, 20 Februari 2013
Nyeri dan rasa sakit saat haid dapat diakibatkan karena rahim tidak kuat untuk berkontraksi saat dinding rahim meluruh karena adanya sel telur yang tidak dibuahi. Rasa sakit juga diakibatkan karena tubuh kurang banyak bergerak, jadi bagi yang kerjaan tidur mulu dan sering mengalami nyeri haid kudu ngerubah kebiasaan jelek tersebut, minimal olahraga ringan atau bersih-bersih rumah biar tubuh bergerak kecil.
Cara antisipasi dan mengatasi nyeri haid::
- Olahraga ringan secara teratur
- Kurangi makanan pedas
- Konsultasi dengan dokter
- Konsumsi vitamin atau suplemen selama masa haid
- Obat penghilang rasa sakit sesuai saran dokter
- Jamu-jamu tradisional, lihat juga tingkat hiegienitasnya, cara gampangnya beli aja kiranti :D
- Pijatan ringan pada bagian yang sakit untuk melancarkan peredaran darah
- Kalo misalnya saat beraktivitas, nyerinya malah gak ketahan, ya terpaksa tidur dan istirahat yang cukup :)
Label: Tips and Trick
